今日は19000歩歩くも太る。。。 ちょっとご飯食べたりしたのがいかんかったか。 どうしたらやせるの？

昼夜抜き なのに太る なぜだ！！！

昼・夜抜き 運動もなし 簡単には減らないっす。 今日は高脂血症の経過観察で採血と診察 総コレステロールが299 HDL LDL の数字は忘れちゃった・・・。 けどこのままじゃまずいということで薬が追加に。。。 クレストール2.5mg x2 ぜチーア 10mgx1 ゼチーアが…

朝、昼抜き 夜は昨晩少々 夜食べちゃいかん

だめだ増えた。 昼・夜ぬきですが。 うーむ

昼夜抜き お菓子はちょっと プロテイン ぐっとやせた はやく90kg代にいきたい！

帰省していたので間が空きましたがとりあえず現状維持 家族と会えて改めてがんばろうという気持ちになりました がんばるぞ！！！！！！

昼・晩抜き やっぱりやせた 今日は土砂降りの雨でゲンナリです 明日からプロテイン生活始めます いまいち飲み方わかりませんが会社で飲むわけにも行かないので 朝朝食後飲むことにしまーす

だめだ、お昼も食べ夜も食べ。 これで運動してないんだからやせるわけがない。 明日からやりなおし。

1.2kg 減 今日は朝ごはんだけにして昼・夜は抜き 酒はのむ（ちょっと） 運動しないと筋肉だけが減っていくのはわかるが このまま進む

今体重は105.8kgあります 一時期は自転車通勤と薬のおかげで80kgまで痩せた時期もありました あれから6年ぐらいかな 徐々に体重は増え続けました 85kg, 90kg・・・ 「また前みたいにやせればいいや」 「ちょっと運動と薬を飲めばやせれるよ」 と甘い思いで自…